Raws li peb txhua tus paub, ntxiv qee cov zib ntab thaum haus cov dej sov sov tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig ntawm kev ua kom detoxification. Yog li ntawd, qee cov neeg siv haus ib khob dej zib ntab txhua hnub, tab sis ntawm cov neeg no, koj puas paub lub sijhawm zoo tshaj plaws ntawm hnub haus zib ntab? Koj puas paub ntau npaum li cas zib ntab noj ib hnub? Koj puas paub qhov zoo tshaj plaws noj zib ntab? Yog tias koj tsis paub, cia peb ua tib zoo saib xyuas cov kev ceev faj rau kev noj zib ntab uas tau hais hauv qab no!
1. Txoj kev zoo tshaj plaws los noj zib mu. Txoj kev noj zib mu yog yooj yim heev, koj tuaj yeem noj nws ncaj qha. Kuv xav kom tsis txhob noj li no. Qab zib heev noj. Yog tias koj nyiam qab zib, tsis muaj teeb meem. Kuv feem ntau haus nrog dej sov, raws li kuv tus kheej qab los noj mov. , Kho qhov tsim nyog concentration ntawm koj tus kheej, kom cov nyhuv ntawm kev noj haus yog qhov zoo tshaj plaws, thiab nws tsis yog li ntawd stimulating.
2. Qhov zoo tshaj plaws noj zib mu. Zib ntab yog qab zib heev, thiab kuv nyiam noj cov khoom qab zib, tab sis tsis pom zoo kom noj zib ntab ntau dhau. Kev noj ntau dhau yuav cuam tshuam rau lub plab zom mov ntawm lub plab thiab cuam tshuam rau kev zom zaub mov. Nws yog qhov zoo tshaj plaws noj ib hnub ib zaug, tsuas yog ib teaspoon txhua zaus.
3. Lub sijhawm zoo tshaj plaws los noj zib ntab. Lub sijhawm noj zib ntab yog txiav txim siab raws li qhov xav tau ntawm txhua tus neeg. Yog tias koj xav noj zib ntab kom ua tiav cov txiaj ntsig, sim noj nws ntawm lub sijhawm tshwj xeeb, uas yuav zoo dua. Yog hais tias nws yog rau calming lub siab thiab txhawb kev pw tsaug zog, nws yog ib txwm noj nws ua ntej mus pw, li ntawm ib nrab teev ua ntej mus pw yog tsim nyog; yog tias nws yog los txhawb kev zom zaub mov thiab tiv thaiv cem quav, nws yog qhov zoo dua los noj ua ntej noj mov, uas tseem tsim nyog rau ib nrab teev ua ntej noj mov; Yog tias koj Rau kev zoo nkauj, tsuas yog noj ntawm lub sijhawm teem tseg txhua hnub.
